VOCÊ SABE QUE É PROCRASTINAÇÃO?
Você sabe o que é Procrastinação? Se esta prática faz parte de seu cotidiano, você sabe o quanto é difícil conseguir completar todas as ações que estavam planejadas em um dia.
Para te ajudar, no artigo de hoje separamos um apanhado completo sobre tudo que a envolve e que acaba estragando o seu dia, trazendo dicas de como você pode mudar de vez os seus hábitos, deixando de lado os projetos atrasados. Vamos lá?
Veja esse conteúdo em Web Storie: O que é Procrastinação?
O QUE É PROCRASTINAÇÃO?
Conhece aquela sensação de empurrar todos os problemas com a barriga, mesmo sabendo que eles precisam ser solucionados em um determinado tempo, ou o mais rápido possível?
Pois bem, é justamente isso que chamamos de procrastinação. Ela é responsável por atrasar diversos planos e ainda capaz de trazer prejuízos reais para uma rotina.
Então, agora que você já a conhece, iremos aprofundar logo abaixo o que é Procrastinação e Como Superar este tipo de situação.
EXEMPLOS DE PROCRASTINAÇÃO
Um dos maiores exemplos de o que é Procrastinação é aquele trabalho que você acaba deixando para depois por achar que o mesmo conseguirá ser realizado a tempo.
O que acaba acontecendo é você sem paciência, realizando uma atividade que por vezes ficará menor do que poderia ser feita, e ainda entregue em cima da hora.
Frases comuns de serem pronunciadas para nos convencer que a procrastinação é algo saudável são: “Não é o momento certo”, “Não tenho informações suficientes para poder começar”, “Não é tão importante assim”, “Algo aconteceu…”, “Eu tenho muitas outras coisas pra fazer agora” e “Vou começar mais tarde”.
Todos os possíveis exemplos a serem citados neste tópico remetem a itens que se tornam dependentes por conta de uma rotina marcada e nada motivadora.
COMO SUPERAR A PROCRASTINAÇÃO?
MUDE A ROTINA:
Como citado acima, um dos grandes motivos para se deixar cair na procrastinação é o fator rotina. O momento onde nada passa a te motivar acaba sendo decisivo para te influenciar a deixar tudo para depois.
Então, que tal começar mudando aquilo que você faz todos os dias, incluindo itens que normalmente não estariam em seu cotidiano?
- ADQUIRA NOVOS HÁBITOS:
Seguindo esta linha de novos hábitos, que tal você incluir uma atividade que te chame a atenção? Por exemplo, iniciar o dia com uma meditação ou com a prática de exercício físico pode ser um diferencial para você e seu costume de procrastinação.
- UMA COISA POR VEZ:
Um de nossos costumes é tentar conseguir realizar mais de uma atividade por vez, ao mesmo momento. Porém, o que serviria para nos ajudar a melhorar em velocidade, acaba nos fazendo ter problemas com qualidade e procrastinação de item difíceis no processo.
Logo, prefira realizar uma coisa de cada vez. Para isso, planejar o que será feito no dia seguinte pode ser uma boa solução, assim, você já iniciará o dia conhecendo aquilo que precisa ser feito em todos os momentos.
- PASSO A PASSO:
Outra coisa que pode te ajudar a entender melhor o que é Procrastinação e Como Superar seria dividir suas atividades diárias em etapas. Assim, você consegue identificar aquilo que não te agrada realizar e o que te deixará mais confortável.
Dessa forma, você tem o controle e a possibilidade de encontrar estratégias para te levar a realizar aquilo que te leva a procrastinar em algo saudável e confortável de se realizar.
- VÍDEO – Como Superar a Procrastinação
CONCLUSÃO
Aplicando nossas dicas não será um desafio entender o que é Procrastinação. Para isso, basta você ter foco e disposição em buscar mudar a sua rotina de uma vez por todas, se tornando uma pessoa produtiva e com ânimo ao decorrer de todo o dia!.