A resiliência é uma habilidade importante que nos ajuda a lidar com os desafios da vida. Conheça 5 exemplos de resiliência no dia a dia:
Por: Desenvolva-se!
1. Aceitação
Quando as coisas não saem como planejado, é importante aceitar e lidar com as circunstâncias. Isso pode ser difícil, mas com prática, pode se tornar uma habilidade valiosa.
O autocontrole é a habilidade de gerenciar emoções e comportamentos em situações estressantes. Isso pode envolver técnicas como a respiração profunda e a meditação.
A persistência é a habilidade de continuar tentando, mesmo quando as coisas parecem impossíveis. Isso envolve perseverança e determinação para alcançar seus objetivos.